おからパウダーダイエットはテレビでも紹介され、
翌日からスーパーからおからパウダーが消えるという
現象が起きたほど話題のダイエット方法です。
方法は簡単！食事や飲み物におからパウダーを
かけるだけ。食事制限や運動もなしの夢のような
ダイエット方法です。
おからパウダーダイエットのメカニズムは痩せホルモン
であるアディポネクチンを増やすことにあります。
食事制限などのダイエットが長続きしない方などは
是非、試してみてください。
ダイエット中はどんな食事をしたら良い？
ダイエットを成功させるためには運動の他に食生活にも気を配る必要があり、理想的なスタイルにするにはタンパク質と食物繊維を豊富に摂取するように意識し、美味しい物が多くつい食べ過ぎてしまう炭水化物は食べないように心がけましょう。
ただし、炭水化物は体を動かす上で大きなエネルギー源になるので、我慢する事ができなかったり仕事などに支障をきたすようであれば、朝食や昼食時に摂取するようにし、カロリーの消費が落ちる夕食時には食べないようにします。